Nejlepší těhotenské vitamíny

Jedním z nejdůležitějších vitamínů v těhotenství je kyselina listová (jeden z vitamínů skupiny B).

Jedním z nejdůležitějších vitamínů v těhotenství je kyselina listová (jeden z vitamínů skupiny B).

Během těhotenství potřebuje tělo ženy zvýšený příjem nejrůznějších vitamínů a živin. A to především s ohledem na zdravý vývoj nenarozeného dítěte. V zásadě jsou dva přístupy, jak řešit dostatečný příjem vitamínů během těhotenství.

Buďto můžete vsadit na přirozený a zdravý jídelníček. To zahrnuje pestrou a vyváženou skladu, která zahrnuje vše od ovoce, přes zeleninu, zdravé tuky apod.

Druhý přístup pak spíše doporučuje během těhotenství užívat vitaminové preparáty či různé potravinové doplňky, u nichž je skladba vitamínů sestavena právě s ohledem na těhotenství.

Jedním z nejdůležitějších vitamínů v těhotenství je kyselina listová (jeden z vitamínů skupiny B). U tohoto vitamínu je prokázáno, že jeho zvýšená dávky v době před početím a pak během prvního trimestru významně snižuje riziko vývojových vad plodu.

Z dalších důležitých vitamínů je to pak vitamín D. ten je zase důležitý pro správný vývoj kostí a zubů. Stejně tak je potřeba i zvýšené množství vitamínů C a E a další.

Naopak třeba u vitamínu A hrozí riziko, že při nadměrném příjmu může způsobovat vývojové vady. Těhotné ženy by tak neměli brát přípravky, které obsahují více než 0,8 mg vitamínu A

Mohlo by vás zajímat: Co jíst během těhotenství?, Co jíst během kojení, Zakázaná jídla během těhotenství

Těhotenství a štítná žláza: Porucha štítné žlázy může ovlivnit vývoj dítěte

Štítná žláza (Glandula thyreoidea), je jednou z nejdůležitějších žláz v našem těle. Pokud neprodukuje správné množství hormonů (hypotyreóza... [ ČÍST VÍCE ]

Těhotenská dieta: Co jíst během těhotenství?

Hodně nastávajících maminek, zvláště těch, které jsou těhotné poprvé, se zajímá o to, co jíst během těhotenství. Na internetu se dá najít mnoho... [ ČÍST VÍCE ]

Jak předcházet striím v těhotenství

Těhotenské strie na břiše vznikají v době těhotenství, když se zvětšuje bříško. Kůže tak reaguje na rostoucí objem břicha. Strie na břiše v těhotenství... [ ČÍST VÍCE ]

Co jíst a nejíst během těhotenství

Dobrá a dostatečná výživa během těhotenství, je jedním z důležitých předpokladů pro zdravý růst a vývoj dítěte. Když jste těhotná, musíte... [ ČÍST VÍCE ]

První trimestr těhotenství – na co si dát pozor

Těhotenství trvá obvykle 280 dní (9 kalendářních a 10 lunárních měsíců). Celé těhotenství je pak možné rozdělit na tři části (trimestry). První... [ ČÍST VÍCE ]

Jak zbytečně nepřibrat během těhotenství

I když se to často tvrdí, tak v těhotenství rozhodně nemusíte jíst za dva. To opravdu není pravda a je to jen takové ustálené klišé. I když platí,... [ ČÍST VÍCE ]

Jak zabránit potratu

Bohužel, až 20% všech těhotenství může skončit samovolným potratem. To je poměrně vysoké číslo. Úspěšnost těhotenství ovlivňuje řada faktorů.... [ ČÍST VÍCE ]

Vegetariánská dieta během těhotenství?

Mnoho žen, které jsou samy vegetariánky, nebo alespoň preferují vegetariánskou stravu, by zajímalo, zda jejich strava obsahuje dostatek živin, pro zdravé... [ ČÍST VÍCE ]