Těhotenská dieta

Na internetu je možné najít různé zaručené recepty, na těhotenské diety. Jak se přesně stravovat při těhotenství, co jíst a co ne?

Na internetu je možné najít různé zaručené recepty, na těhotenské diety. Jak se přesně stravovat při těhotenství, co jíst a co ne?

Na internetu je možné najít různé zaručené recepty, na těhotenské diety. Jak se přesně stravovat při těhotenství, co jíst a co ne?

Pravda ale je, že žádná speciální těhotenská dieta neexistuje. Zdravé těhotné ženě, během těhotenství stačí, pokud se stravuje „normálním“ způsobem. Tedy za předpokladu, že její jídelníček je rozumný a zdravý.

Během, těhotenství (a následně i během kojení), potřebuje žena hlavně rozumný (vyvážený) mix všech důležitých živin, vitamínů a minerálů. Rozhodně tedy není vhodná nějaká omezující, jednostranně zaměřená dieta.

Jídelníček během těhotenství, by tedy měl být pestrý a zdravý. Je určitě dobré, pokud jíte dostatečné množství čerstvého ovoce a zeleniny. Nepřeháníte to s nezdravými jídly. Je lepší preferovat jídla připravená z čerstvých surovin, než polotovary.

Během těhotenství ale není potřeba dodržovat nějakou speciální dietu.

Mohlo by vás zajímat: Alergie na lepek a Celiakie, Co jíst během těhotenství?, Co jíst během kojení

Těhotenství a štítná žláza: Porucha štítné žlázy může ovlivnit vývoj dítěte

Štítná žláza (Glandula thyreoidea), je jednou z nejdůležitějších žláz v našem těle. Pokud neprodukuje správné množství hormonů (hypotyreóza... [ ČÍST VÍCE ]

Těhotenská dieta: Co jíst během těhotenství?

Hodně nastávajících maminek, zvláště těch, které jsou těhotné poprvé, se zajímá o to, co jíst během těhotenství. Na internetu se dá najít mnoho... [ ČÍST VÍCE ]

Návod jak shodit kila po porodu

Je zcela přirozené, že během těhotenství se vaše váha zvyšuje. U některých žen je nárůst váhy během těhotenství i poměrně výrazný. Po porodu... [ ČÍST VÍCE ]

Jak předcházet striím v těhotenství

Těhotenské strie na břiše vznikají v době těhotenství, když se zvětšuje bříško. Kůže tak reaguje na rostoucí objem břicha. Strie na břiše v těhotenství... [ ČÍST VÍCE ]

Jak zhubnout břicho po porodu

Je zcela přirozené, že těhotná žena během těhotenství nabere několik kilo. A také je přirozené, že po porodu se její váha hned nevrátí na stejnou... [ ČÍST VÍCE ]

Co jíst a nejíst během těhotenství

Dobrá a dostatečná výživa během těhotenství, je jedním z důležitých předpokladů pro zdravý růst a vývoj dítěte. Když jste těhotná, musíte... [ ČÍST VÍCE ]

Jak zabránit vypadávání vlasů v těhotenství

Již během těhotenství, a zvláště pak po porodu a během kojení, mohou některé ženy zaznamenat výraznější vypadávání vlasů. To je do značné míry... [ ČÍST VÍCE ]

Dieta při kojení: co jíst a co nejíst když kojíte?

Během kojení mohou jíst maminky v zásadě vše. Pokud je jejich jídelníček alespoň trochu rozumný a vyvážený, pak určitě není potřeba dodržovat... [ ČÍST VÍCE ]