Jak zpevnit břicho po porodu
Po porodu je velká většina žen nespokojená s tím, jak vypadá jejich postava a především břicho. Zde je ale nutné upozornit na to, že ihned po porodu není ani trochu vhodné začínat s nějakou striktní dietou nebo intenzivním cvičením.
Je nutné brát ohled na to, že vaše tělo se měnilo po dobu 9 měsíců, a tak bude nějakou dobu zase trvat, než se vrátí „do původního stavu“. A také je nutné zohlednit to, že samotný porod je pro tělo ženy poměrně traumatizující zážitek. Nic se tedy nedá uspěchat.
Existuje ale celá řada jednoduchých cviků, se kterými je možné začít již krátce po porodu. Nehezké břicho po porodu je především uvolněné svalstvo a kůže. Měli byste se tedy zaměřit především na zpevnění břicha po porodu.
Na to stačí jen základní cviky na zpevnění přímých, šikmých svalů a těch, které jsou ve spodní části břicha. Pokud vám to dovolí vaše miminko, můžete tyto jednoduché cviky provádět dvakrát denně každý den a uvidíte, že výsledek se brzy dostaví.
Mohlo by vás zajímat: Jak zvýšit rodičovský příspěvek, Cvičení během těhotenství, Kalkulačka mateřská 2024
Je zcela přirozené, že během těhotenství se vaše váha zvyšuje. U některých žen je nárůst váhy během těhotenství i poměrně výrazný. Po porodu... [...]
Je zcela přirozené, že těhotná žena během těhotenství nabere několik kilo. A také je přirozené, že po porodu se její váha hned nevrátí na stejnou... [...]
Zhubnout po porodu, není pro řadu žen, nijak snadná záležitost. Kila, která jste nabrala během těhotenství, nezmizí přes noc, a už vůbec ne sama od... [...]
Jednou z věcí, nad kterou byste měla již v době těhotenství, před porodem, popřemýšlet, je i to, zda budete pro své dítě používat látkové pleny... [...]
Asi žádná žena není zcela spokojená s tím, jak se její tělo proměnilo v průběhu těhotenství. A ani s tím jak její postava vypadá po porodu. Snad... [...]