Kolik přiberu během těhotenství

Každé těhotenství je spojeno s nárůstem váhy. Některé maminky během těhotenství přiberou klidně i 20 kilo. Jiné třeba jen 7 kilo. Nárůst váhy během těhotenství je tedy do určité míry individuální. Částečně je to ovlivněno „vstupní“ váhou maminky (tedy tím kolik vážila před otěhotněním). Částečně je to podmíněno geneticky a typem metabolismu. Z části je nárůst váhy během těhotenství dám i tím, jak se nastávající maminka stravuje.

Obecně je lékaři doporučováno, aby ženy, které mají průměrnou váhu, přibraly během těhotenství 10 až 16 kilo. Minimální nárůst váhy by pak měl být nejméně 7 kilo. Přibližně 3 až 4 kila z této váhy váží na konci těhotenství miminko, zbytek pak připadá na placentu, plodový obal, zvýšené množství krve, tuku nebo i zvětšení prsní tkáně.

Je nutné si uvědomit, že přibírání v těhotenství by mělo být plynulé. A také to, že jak podvýživa, tak i obezita patří mezi rizikové faktory. A to jak pro matku, tak i pro dítě. Z toho, že přiberete „pár“ kilo během těhotenství, si ale určitě nedělejte těžkou hlavu. Je to přirozený proces.

Mohlo by vás zajímat: Co jíst během těhotenství?, Jak na hubnutí po porodu, Jak shodit kila po porodu